martes, 31 de marzo de 2015

2 KILOS MENOS Y CADA VEZ ME SIENTO MEJOR :D






Tengo que reconocer que me siento muy bien desde que sigo mi plan, como lo más saludable que 
puedo y no dejo de salir y celebrar cosas con mis amigos
Esta semana tuve BBQ , con su butifarra, pica pica, vino y cava y pastelón de chocolate y al dia siguiente cena de otro cumple, con asado y pastel. 
Para compensar estos dos días de extras hice el plan DETOX que ya estaba queriendo hacer de SMILE JUICERY y alterne algunas cenas y algunos medios días con un buen plato de crema  de verdura .
Pues con extras y todo y REPITO sin pasar nada de hambre, simplemente cumpliendo mis horarios de comidas y cuidando lo que como he conseguido perder esta semana 2 kilos mas .
Ya estoy a solo dos kilos de mi primer objetivo que eran 90kilos, empecé este plan el 26 de Febrero con 98,500kg y ahora estoy en 92,000kg.
Esta semana tengo el periodo lo cual conociéndome tendré ganas de comer chocolate y tengo que hacer hincapié con mi retención de líquido que se intensifica, por eso la piña y una crema diurética serán grandes aliados esta semana para mantenernos en el peso . 

Les recuerdo que solo teneis que escribirme si quieres que te comparta mi menú semanal y unirte al plan .


dolcecurvy@gmail.com  

Yo NO soy nutricionista y sí acudo a una que me pauta algunas ideas para mis menús en base a mi actividad.
Mi actividad física no es muy elevada , algunos ejercicios en casa y mis paseos en bicing siempre que el tiempo lo permite para venir al trabajo . 

Les dejo mis resultados de esta semana , algunos de mis platos y la receta de la crema de esta semana que nos ayudará con la retención de líquidos . 




Gracias por el apoyo  y a las que no entienden que defienda las curvas
y haga un cambio de alimentación solo decirles que simplemente soy libre de llevar las curvas con las que me siento mejor y eso no me hace ni mejor ni peor y mas guapa y ni menos .

SIMPLEMENTE SER QUIEN QUIERO SER .




CREMA DIURETICA

INGREDIENTES  

2 Cebollas
2 Puerros
1 Manojo de Apio
3 Tomates
2 Calabacines
Sal ( Busca sales lo mas naturales, yo utilizo sal de Lanzarote o sal rosa del Himalaya)
un poquito de pimienta, puedes pones algunas especies al gusto .


Lavamos bien todos los ingredientes 



Una vez todos limpio los troceamos en tamaños similares 




Una vez está todo cortadito lo metemos en la cazuela




Lo especiamos y lo cubrimos de agua 



La dejamos cocinar a medio fuego 

Cuando este cocinado y listo lo trituramos con el brazo y o la batidora 
el apio tiene muchas ebrias de fibra yo siempre lo paso por el chino
por que me molesta mucho encontrarme estos hilitos . 






MIS COMIDITAS DE ESTA SEMANA 
espero que te den algunas ideas :D 




Cafe con leche desnatada y estevia
Sandwich pan Thin Bimbo 98 calorias con queso tierno light
pavo y rúcula 



Cuando no tengo tiempo de cocinar o se me pegan las sábanas 
TUYO alimentacion alegre ( El BORNE )
Ensalada de Quinoa roja y Hummus de Remolacha.



La cenas en casa me encantan,  hamburguesas caceras  100% ternera sin aditivos
cebolla y ajo acompañada de calabacín cocinado en microondas
esparragos verdes a la plancha y col fementada ( muy diuretica)
Agua con limón.




Tuper y a trabajar … ensalada de brotes verdes y pavo al limon con
hierbas provenzales, piña y manzana 




Pollo a la plancha con especies y calabacín, col fermentada y
rúcula, acompañado de limonada cacera .




Bistec de tenera y ensalasa caprese tomate y mosarella fresca regalito desde Italia



Siempre tomo postre, o yogurt , miel y mato 0%mg , frutas …
y temino con un te o una infusión .


BUENA SEMANA :D 

XO XO DOLCECURVY 




BLACK & WHITE


Empezamos la primavera, ya con cambio de horario… tardes mas largas, mas horas de luz. Me encanta
Arriesgo con sandalias por que no me aguantaba mas :D .
Les presento un look entre lo clásico y lo chic en blanco y negro, espero que les guste y les inspire .

XOXO DOLCECURVY 




Americana - H&M
Pantalón negro a la cintura H&M




Top con Volante H&M



Sandalias negras Boohoo



Pinta labios coral - & another stories





Bolso de mano con opción a ponerle tira

TED BAKER
london




sábado, 28 de marzo de 2015

MY SMILE PLAN - Un dia Detox con Smile Juicery




Hola amig@s hace tiempo que quería tener una experiencia detox por un día, ver que tal y tener un poco la disciplina de hacerlo una vez al mes o algo así . 
He aprovechado que el finde pasado ha sido un poco pasado de excesos … cumpleaños, BBQ , Barça-Madrid …para realizar esta semana el plan.
He ido mirando las ofertas del mercado y las marcas que ofrecen este tipo de plan detox y sin duda me quedé con SMILE JUICERY , no soy una master en zumos, pero hubieron varias características que me convencieron.

1º Todos los zumos son 100% ecológicos  y son los únicos con certificado oficial .
2º Están prensado en frío para que conserven todo lo bueno de sus ingredientes…
3º No tienen conservantes ni otros aditivos, SOLO zumo.
4º No están calentados 

Buenos empecemos partiendo de la base .

¿QUÉ ES UN PLAN CLEANSE /DETOX? 

Es un tratamiento natural creado de manera ecológica para mejorar tu salud, está pensado para remplazar las comidas del día, por eso, el echo de que sea prensado en frío es fundamental para que conserve gran cantidad de vitaminas, minerales y enzimas.
Con este sistema se consigue dar un descanso a nuestro sistema digestivo y se permite a nuestro cuerpo  recuperar el equilibrio natural y su vitalidad .
Es un plan perfecto para eliminar las toxinas que acumulamos en nuestro organismo constantemente expuesto a sustancias tóxicas en nuestro día a día . 
Para realizar un plan detox notable es recomendable un plan de 3 o 5 dias, aunque el plan de un dia semanal o quincenalmente ayuda a dar un respiro y recargar pilas. 
Los beneficios que mas se pueden notar es la vitalidad, mayor claridad mental y una agradable sensación de bienestar.
El muy probable tener alguna bajada de peso y apreciar más luminosidad en la piel. 


Otras cositas que me enamoraron de estos zumos; vienen en una cómoda cajita nevera que puedes llevar fácilmente y mantener en frio en tu trabajo, en la playa o donde quieras pasar el día de tu plan
Las bolsitas de gel  puedes utilizarlas en frio y caliente cuantas veces quieras, me parecieron ideales para llevar con cualquier cosita mis escapadas montañeras :D así que yo las tengo en el congelador .

También es importante saber que si estás embarazada, eres una persona con edad avanzada o padeces algún desorden alimenticio es importante consultar con un médico.


MI EXPERIENCIA 

Son 6 zumos repartidos a lo largo del día … EMPEZAMOS ???? 


1 - DESAYUNO 7 - 9 h
Es un zumo potente, yo soy muy amiga de los licuados y los zumos con verduras y frutas.
Me pareció un buen dotonante para empezar, tiene un punto ácido por sus ingredientes para nada desagradable, pero tengo que reconocer que fué el que menos me gustó de sabor.
Pero pienso en que es muy diuretico y que para mi problema de retención de líquidos va genial .


ENJOY / DISFRUTA 
Cada zumo tiene un mensaje positivo para que 
piensen en todo lo bueno que tenemos en la vida.






2 - MEDIA MAÑANA 10 - 12  h
Ya sentada en el escritorio llegó la hora del segundo zumo, estaba riquísimo y equilibró mucho el primer zumo en cuanto a dulzura y sabor.
Un zumo delicioso que me dejó la sensación de querer mas… es que soy muy golosa :DDD 

PLAY / VIVE
El mensaje perfecto para continuar full mi jornada









3 - COMIDA 13 - 15 h

Se me hizo un poco tarde la hora de comer por faena, así que tenía mucha fe en el zumo de la comida por que tenía hambre.
El color no era de lo más me entusiasmaba, pero reconozco que estaba muyyy bueno, me quitó el hambre y me quedé muy bien con este zumo. 

SHINE / BRILLA 
Este es el mensaje para continuar el día dando lo mejor de ti :D 







4 - LA MERIENDA 16 - 18 h

Aproveché unos recados fuera del escritorio para pasear a mi zumo también, así que nos dimos un paseito por el centro de Barcelona .
Una delicia, es que no tengo otra palabra, muy equilibrado y súper agradable, realmente no tenia hambre pero si tenia un poco de ganas de dulce y ha sido muy acertado.


KISS / BESA 
No podría tener otro nombre con ese color y ese sabor tan rico solo dan ganas de besarle . MUACKKKK 




5 - LA CENA 19 - 21 h

Ya estaba delante de la tele acurrucada con mi chico, mi mejor momento del día y tocó el zumo de la cena.
Tiene un sabor bastante mas vegetal pero estaba bueno, realmente entre que nos contábamos el día y mirábamos un poco de tele me lo fui tomando de manera muy natural casi sin darme cuenta. 

SHARE / COMPARTE
La verdad que en mi caso es mi momento de compartir, trabajamos todo el día y cuando llegamos a casa toca eso, compartir lo que no hemos vivido juntos … 




6 - HORA DE DORMIR 22 - 23 h

Por sus ingredientes se podía percibir que sería dulce, la textura ayuda a que no llegue a ser empalagoso pero me dió un poco la sensación de pesadez, también reconozco que ya tenia mucho sueño y estaba muy relajada y calentita .
Para mi próxima vez tomaré el de la cena antes para no llegar tan tarde con el último.
 Me ha dado pena no disfrutarlo mucho, pero mi jornada había sido larga pero solo con los zumos rendí como cualquier día, no tube sensación de fatiga ni ansiedad por comer en ningún momento .
Solo tengo que decir que eché un poco de menos mi café de la mañana las primeras horas pero luego ni acordarme .
DREAM / SUEÑA . Era el momento perfecto …


Considero mi experiencia de muy positiva, me gustaría coger una rutina para seguir haciendo esta clase de detox con el fin de complementar mi dieta, y de equilibrar mi cuerpo desde el interior y ayudarle en mi proceso de cambio de hábitos alimenticios en los que estoy trabajando hace dos meses y con los que me siento realmente bien, llena d energía y muy feliz . 




Desde casa antes de salir a trabajar :D 





Delante del escritorio MUY PLAY 



Pausa & Lunch 



La merienda está lista y pinta bueníiiisima  :D 



Un plan detox para sentirte mejor 




Un sistema ideal para tomar tus zumos perfectos
donde quieras 



¿ A DONDE VAMOS HOY ? 
- Donde quieras pero con mi SMILE PLAN



Espero que les haya gustado este post y se animen  vivir la experiencia 
por que solo tiene cosas buenas que aportarte .

DOLCECURVY XO XO 









jueves, 26 de marzo de 2015

PRETTY WOMAN 25 ANIVERSARIO



25 años

¿Quién no soñó con ella alguna vez?

Probablemente no partiendo de la base de ser una prostituta de Los Angeles
rescatada por un millonetis, pero seguro que si de ser rescatada  de tu vida que tu consideras ser lo más común por un hombre atractivo y poderoso que llenará tu vida de momentos inimaginables y tu armario de vestidos impensables .
Ese sueño lo hizo realidad hace 25 años el director Garry Marshal y todo su equipo con Pretty Woman.

Edward Lewis (Richard Gere) es un rico hombre de negocios que viaja regularmente a Los Ángeles, donde se aloja en una suite de un lujoso hotel, el Regent Beverly Wilshire. Una noche se lleva al hotel a una prostituta, Vivian Ward (Julia Roberts), con la idea de que se quede solamente una noche. A pesar de que Vivian es un tanto vulgar, Edward se siente atraído por la inocencia de la joven y le ofrece quedarse toda una semana con él por 3.000 dólares. Ella accede encantada a la vista de la paga que recibirá. En los días siguientes, los dos se irán conociendo e intimando, descubrirán nuevas facetas de sus vidas y desarrollarán sentimientos. Edward se preocupa de que ella vista con corrección y aprenda lo necesario para comportarse en sociedad. A todo esto, el director del hotel (Héctor Elizondo) será de inestimable ayuda para Vivian y su amiga Kit (Laura San Giacomo) descubrirá que Vivian siente algo más que una relación profesional con el ejecutivo.

Nos hace especial ilusión hacer este pequeño homenaje a esta película que ha sido lo mas parecido a una película de Walt Disney para "adultos"


Les dejamos con nuestros momentos más entrañables :D 


































Espero les vinieran muy buenos recuerdos 
XOXO 

DOLCECURVY 







martes, 24 de marzo de 2015

AL DESNUDO ... Jourdan Whitehead .


QUIEN DIJO QUE LA CURVA NO ES BELLA ? Jourdan Whitehead delante del objetivo de la fotógrafa  Jamie Beck, derroche de sensualidad , la modelo americana se muestra desnuda en su totalidad sin retoque. Jourdan defiende una belleza femenina donde hay lugar para las curvas y donde cada mujer se pueda sentir satisfecha consigo misma .