Tengo que reconocer que me siento muy bien desde que sigo mi plan, como lo más saludable que
puedo y no dejo de salir y celebrar cosas con mis amigos
Esta semana tuve BBQ , con su butifarra, pica pica, vino y cava y pastelón de chocolate y al dia siguiente cena de otro cumple, con asado y pastel.
Para compensar estos dos días de extras hice el plan DETOX que ya estaba queriendo hacer de SMILE JUICERY y alterne algunas cenas y algunos medios días con un buen plato de crema de verdura .
Pues con extras y todo y REPITO sin pasar nada de hambre, simplemente cumpliendo mis horarios de comidas y cuidando lo que como he conseguido perder esta semana 2 kilos mas .
Ya estoy a solo dos kilos de mi primer objetivo que eran 90kilos, empecé este plan el 26 de Febrero con 98,500kg y ahora estoy en 92,000kg.
Esta semana tengo el periodo lo cual conociéndome tendré ganas de comer chocolate y tengo que hacer hincapié con mi retención de líquido que se intensifica, por eso la piña y una crema diurética serán grandes aliados esta semana para mantenernos en el peso .
Les recuerdo que solo teneis que escribirme si quieres que te comparta mi menú semanal y unirte al plan .
dolcecurvy@gmail.com
Yo NO soy nutricionista y sí acudo a una que me pauta algunas ideas para mis menús en base a mi actividad.
Mi actividad física no es muy elevada , algunos ejercicios en casa y mis paseos en bicing siempre que el tiempo lo permite para venir al trabajo .
Les dejo mis resultados de esta semana , algunos de mis platos y la receta de la crema de esta semana que nos ayudará con la retención de líquidos .
Gracias por el apoyo y a las que no entienden que defienda las curvas
y haga un cambio de alimentación solo decirles que simplemente soy libre de llevar las curvas con las que me siento mejor y eso no me hace ni mejor ni peor y mas guapa y ni menos .
SIMPLEMENTE SER QUIEN QUIERO SER .
CREMA DIURETICA
INGREDIENTES
2 Cebollas
2 Puerros
1 Manojo de Apio
3 Tomates
2 Calabacines
Sal ( Busca sales lo mas naturales, yo utilizo sal de Lanzarote o sal rosa del Himalaya)
un poquito de pimienta, puedes pones algunas especies al gusto .
Lavamos bien todos los ingredientes
Una vez todos limpio los troceamos en tamaños similares
Una vez está todo cortadito lo metemos en la cazuela
Lo especiamos y lo cubrimos de agua
La dejamos cocinar a medio fuego
Cuando este cocinado y listo lo trituramos con el brazo y o la batidora
el apio tiene muchas ebrias de fibra yo siempre lo paso por el chino
por que me molesta mucho encontrarme estos hilitos .
MIS COMIDITAS DE ESTA SEMANA
espero que te den algunas ideas :D
Cafe con leche desnatada y estevia
Sandwich pan Thin Bimbo 98 calorias con queso tierno light
pavo y rúcula
Cuando no tengo tiempo de cocinar o se me pegan las sábanas
TUYO alimentacion alegre ( El BORNE )
Ensalada de Quinoa roja y Hummus de Remolacha.
La cenas en casa me encantan, hamburguesas caceras 100% ternera sin aditivos
cebolla y ajo acompañada de calabacín cocinado en microondas
esparragos verdes a la plancha y col fementada ( muy diuretica)
Agua con limón.
Tuper y a trabajar … ensalada de brotes verdes y pavo al limon con
hierbas provenzales, piña y manzana
Pollo a la plancha con especies y calabacín, col fermentada y
rúcula, acompañado de limonada cacera .
Bistec de tenera y ensalasa caprese tomate y mosarella fresca regalito desde Italia
Siempre tomo postre, o yogurt , miel y mato 0%mg , frutas …
y temino con un te o una infusión .
BUENA SEMANA :D
XO XO DOLCECURVY
