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miércoles, 4 de marzo de 2015

NO BODY SHAME . Gracias Whitney :D




Muchos conocen a Whitney Thore simplemente por ser una chica gorda que salía bailando en youtube.
 Cierto es que el éxito de esta joven americana se hizo gracias a uno de sus vídeos que se hizo viral y que recorrió el mundo en entero con su mensaje de superación y capacidad.

¿Por qué no la conocemos un poco más ?

Totalmente al margen de los ridículos comentarios que hicieron muchos indeseables sobre Whitney, ganó su guerra, por que su mensaje ha sido muy inspirador y ha llegado a millones de mujeres en todo el mundo que también la llenaron de elogios y para las que Whitney ha sido una luz en sus vidas .

Con tan solo 10 años empezó a diferenciarse en tamaño y peso de el resto de las niñas de su clase, nada preocupante para ella en aquel entonces, hasta que, aunque era una chica divertida y muy quería e incluso coronada come reina en el baile de graduación, algunos compañeros empezaron a insultarla por su peso y tamaño.

A sus 21 años le diagnostican Síndrome de ovario Poliquístico  enfermedad que fue la causa principal para que alcanzara unos 90 kilos cuando tan solo tenia 18 años .
Es entonces cuando Whitney se viene abajo, la gente la trataba de manera diferente  incluso haciéndola sentir como si no tuviera derecho a vivir, lo peor de todo es que la joven llegó a creerlo.
Whitney terminó sus estudios ,una licenciatura en teatro y un grado medio en Psicología .

Se trasladó a Coréa del sur, donde trabajo como profesora de inglés, editora y escritora .
Reconoce que vivir Corea fue muy duro para ella, sufrió un trato desagradable de la gente simplemente por su peso . Whitney confiesa que durante su estancia la escupieron y la atacaron.
Estos echos son los que le hicieron tomar riendas en el asunto cansada ya de tanta intolerancia.

En cuanto regreso a Carolina del Norte perdió 45 kilos en ocho meses, con una dieta de 1.100 calorías y con la ayuda de un entrenador personal logró su primer objetivo .
Se sentía realmente bien por todo lo que había conseguido y las ventajas que su pérdida de peso le aportaban .
Su gran perdida de peso le hizo que pudiera correr mas de ocho kilómetros tranquilamente y se convirtió en profesora de Zumba.
Todos sus esfuerzos  tuvieron una gran recompensa personal, pero la gente seguía burlándose fuera del gimnasio por su peso . 

Whitney casi se da por vencida en que no podía hacer mucho para cambiar la opinión que podía tener la gente con ella. Pensó, que nunca sería bien vista ante los ojos de la gente, los ignorantes piensan que estar gorda es cuestión de comer sin parar o ser una vaga, y no ven más allá.

Se vino abajo y en un año recuperó el peso que había perdido, se sitió deprimida, dejo de entrenar y al mismo tiempo 
descuidó su alimentación . 
Solo le quedaba la opción de seguir deprimida y seguir engordando sin parar o aceptarse a si misma con el fin de conseguir sus objetivos por ella y no por los demás .
Es entonces cuando comienza la campaña que le devuelve la felicidad .NO BODY SHAME . ( No te avergüences de tu cuerpo)

Desde 2011 grababa vídeos bailando junto con un amigo que luego  colgaban en redes sociales .
Un compañero de trabajo, aconsejó a Whitney que los colgara en youtube bajo el título; UNA CHICA GORDA BAILANDO , con el fin de captar la atención, aceptó la idea . 
Realmente era buena bailarina e incluso había sido profesora en una compañía de teatro .
Los vídeos se hicieron vitales y Whitney los llevó a su blog iniciandose así el movimiento NO SHAME BODY , una culminación de su pasión por el baile y su necesidad por acabar con la intolerancia y prejuicios que existen hacia las personas con sobrepeso o diferentes.

Actualmente sigue sus ideas y trabaja para seguir repartiendo este mensaje al mundo entero .
Se acepta como es y trabaja su cuerpo por que le gusta y por que le hace sentir bien .
Centrada en sus apariciones en programas como The Today Show sigue su lucha por hacer de este un mundo la justo, esta plataformas  le ayuda a seguir y conseguir sus objetivos . 

No dejes de perseguir tus sueños, no dejes que nadie impida ver la gran mujer que eres, da igual de que tamaño es tu culo o si eres la mas bajita o la mas alta de tus amigas .
Trabaja tu cuerpo y controla tus hábitos alimenticios para ser una mujer sana, para poder tener la movilidad que deseas y para sentirte siempre bien por fuera y por dentro .

Gracias Whitney por ser un ejemplo para el mundo y felicidades por llegar donde has llegado .

XOXO 
Dolcecurvy 









SIGUELA EN SU CANAL DE YOUTUBE Y MUEVE TUS CURVAS :D 





viernes, 27 de febrero de 2015

METABOLISMO LENTO … AYUDALO Y MEJORA TU PLAN DE ADELGAZAMIENTO :D






METABOLISMO TENTO

La personas con metabolismo lento somo esas personas a las que nos cuesta gastar mas que lo normal,
es decir quemamos menos grasas que la que debemos y eso nos hace engordar o que nos cueste mucho mas si comenzamos un plan nutricional . 

Las principales causas de tener de tener un desgaste de calorias inferior a lo normal puede darse principalmente por las siguientes causas:

Hipotiroidismo; es de las causas, la mas común la glándula tiroide no trabaja como debería y eso lleva a un gasto inferior y consecuencia nos llevaría a un sobrepeso.
Al tratarse de una situación médica reversible la solución va en relación a lo que te indique el doctor que hará que tu metabolismo funcione como debe .

Intolerancia; muchas veces ni siquiera lo sabemos pero hay alimento que nuestro cuerpo no tolera o de los que incluso somos alérgicos y eso provoca que el metabolismo vaya mas despacio.
en los últimos años es muy fácil acudir a un lugar donde te hagan este tipo de test en el caso que tengas la sospecha de padecer esta anomalía .

Causas no orgánicas; son las que provocamos nosotros mismos y las que más rápido tienen solución
comer demaciado rápido, no hacer ejercicio físico, beber apenas agua, desorden de las comidas …


¿¿¿COMO AYUDAMOS A NUESTRO METABOLISMO ??? 

Te preparo esta lista de cosas muy fáciles que te ayudaran con tu metabolismo y al mismo tiempo a la perdida de peso.

    **Los cítricos ayudan mucho al igual que la cafeína .
Antes del café con leche y en ayunas toma un vaso entero de agua con un poco de limón exprimido .
   
    ** Los horarios son esenciales en este problema . 
Ponte todas las alarmas necesarias para recordar de comer 5 o 6 veces por día esto ayudará muchísimo a que nu metabolismo trabaje constantemente .


¿QUE TE PARECEN LAS MIAS ?



   ** No te vayas a dormir si has cenado temprano sin tomar nada .
Si has cenado a las 9:30 y te has quedado enganchada a series como yo y te vas a la cama a las 24:00 o mas no te acuestes sin comer algo . Una opción puede ser algo de proteína como un par de lonchas de pavo o también un yoghurt bifidus 0%mg .

  ** MOVE YOURS CURVES

Realizar ejercicio físico tiene que ser un imprescindible , clase de baile, el bicing, un paseo ligero …
busca la forma de moverte intensamente 30 min un minimo de 4 días a la semana .
Te sentirás mejor y ayudará sin lugar a dudas a tu metabolismo .


Espero que les ayude y me conteis que tal la practica, yo las he aplicado a mi plan TIME4LOST y pronto les contaré los resultados .









XOXO DOLCECURVY