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martes, 4 de octubre de 2016

SOYS MUY PESADOS ... herbalife... nutri mierda y mucho mas .







Voy a empezar muy rotundamente por que soys muy pesados.



EL DIA QUE QUIERA PONERME A DIETA, PERDER PESO O LLEVAR UNA VIDA MAS SALUDABLE, NO SUFRAS, SE COMO HACERLO.



Parece que el tener kilos de mas te inhabilita mentalmente para saber como perderlos,
pues NO, pesados mas que pesados, la gran mayoría de las personas con sobre peso hemos intentado mil y una dietas estúpidas como las que nos propones.
Si si , no te quedes con esa casa y también sabemos que no sirven para nada .

Cualquiera con un dedo de frente sabe que la magia es que no hay magia, que la fuerza de voluntad se tiene o no se tiene y es tan normal como cuando te cuesta sacar el carnet de conducir, no sacas una asignatura, te ves incapaz de dejar de fumar y miles de cosas mas.






No todas las personas con sobrepeso tienen la suerte de sufrir simplemente "Falta de Voluntad"
lamentablemente algunas enfermedades hacen muy complicado que algunas personas puedan mantener su peso salud ideal, que no se acerca ni por asomo al que nos intentan imponer por estética .







Tengo la suerte de ser una gordi que por lo que sea, no se ve con la fuerza de voluntad de ponerse a dieta o ir a diario al gim,  miento si de verdad no digo que me gustaría estar mas en forma o controlar mas mi comida, pero no es por que mi aspecto me moleste es por una cuestiónn de evitar algunas consecuencias que mi sobrepeso actual puedan causar .

Todo esto no te da derecho a ti ni a nadie a invadir mis redes sociales con porquerías que envenena tu cuerpo, engañan a tu metabolismo y te arruinan.

Dejarme en PAZ , se en que calle es mi gimnasio y se donde están los alimento sanos en el super ,
se como llevar una alimentación saludable y cuando necesite ayuda la pediré a un profesional, donde ustedes no están incluidos .





En fin, que les den. Y para vosotras mis lovers cuando de verdad quieras hacerlo, cuando de verdad sientes que puedes... Lo vas hacer, por que eres una luchadora y por que mujeres como nosotras podemos con todo.

Pero si ves que no, que no tienes ganas que eres sana y feliz.... vive amore mio :D 
Saca a bailar esas curvas disfruta de lo que te hace sentir bien y sobre todo has todo lo que sientas de corazón .





No me enrollo mas, simplemente que si quieres ponerte a dieta o perder peso no recurras a tonterias
busca un profesional médico que primero sepa cual el la causa de tu sobrepeso y te ayude a que no sea un problema vital ... 


Mucho amor :D 











JEANS y TOP -  H&M

CHAQUETA NAVY  - VENCA

SANDALIA TACON  -  MARY PAZ



XOXO DOLCECURVY




sábado, 20 de junio de 2015

LA FELICIDAD DE IRENE CON 30 KILOS MENOS .






















Irene Medín, (A Coruña) , también conocida por su blog  LA GORDITA PRESUMIDA es un ejemplo de querer tener una vida más sana y reconoce que todo lo que le ha venido desde que se propuso su reto ha sido todo bueno . Al igual que nuestra querida Viviana ( Colaboradora de este blog con recetas saludables) el hecho de a ver sido mamas les produjo una necesidad de cambiar sus hábitos para ganar primero en salud y luego en rendimiento para poder disfrutar con toda la energía del mundo de sus preciosos bebes .
Irene nos cuenta muchas consecuencias que su sobrepeso le estaban ocasionando y nos hace ver la calidad de vida que ha ganado al perder 30 kilos, que se dice rápido.
Irene es un ejemplo que he querido compartir por que desde que la sigo ha echo una evolución sana sin agobios, disfrutando de la vida pero consiente de que somos lo que comemos, que mas allá de que te sientas guapa o fea el sobrepeso te limita en muchas cosas. 
Hace medio año que empecé mi programa TIME4lose ( Tiempo para perder ) con el que he bajado algunos kilos, ahora estoy un poco atascada en el peso pero Irene me ha dado muchas ganas de volver a cogerlo con fuerza. 

Gracias linda. 

No les cuento mucho mas por que creo que la protagonista de esta historia es ella … así que les dejo con el video que nos ha preparado para contarnos su experiencia .

Simplemente desearte a ti Irene que sigas así y al resto de mis curvy girls que esten en ello o que pretenden bajar de peso vean la historia de Irene de forma tan inspiradora como la he visto yo. 








Irene , muy guapa luciendo tipazo :D 





En esta imagen podemos ver una gran diferencia de peso y volumen.


La actividad física en un complemento indispensable para llevar al éxito tu plan de adelgazamiento .
Baila, camina, nada , busca lo que mas te gusta pero.. 

¡¡¡¡MUEVE TUS CURVAS !!!!



Disfruta de las actividades al aire libre que te pueda brindar el lugar donde vive
o experimenta en las vacaciones 





Se feliz siempre y no te pierdas nada de lo que la vida ha puesto en tus manos no dejes que el sobrepeso limite tu felicidad 
ánimo y constancia .

GRACIAS IRENE . 



jueves, 12 de marzo de 2015

DOLCECURVY TEAM, ANA Psicología del deporte y la salud





Hoy queremos presentar a otra de nuestras colaboradoras, Ana Merayo, ella va ser la persona encargada de darnos pautas sobre :

  • Motivación
  • Confianza y seguridad
  • Cohesión y trabajo en equipo
  • Control emocional
  • Gestión de la ansiedad y estrés
  • Liderazgo personal y de equipos
  • Gestión del tiempo
  • Autocontrol
Todas nos serán muy útiles a la hora de querer empezar a tener una constancia y unos buenos hábitos deportivos como para nuestra vida personal y profesional .

Ana, es Licenciada en Psicología y especializada en Psicología del Alto Rendimiento deportivo.

 Trabaja como educadora-tutora en la Masia del FC Barcelona y durante 8 años estuvo de coordinadora del servicio de tutoria de la Residencia de deportistas J. Blume, ocupándose de la formación integral del deportista.

 Es profesora de la asignatura de Psicología del Deporte en el ciclo formativo de Técnico deportivo y colabora asesorando a clubs, técnicos y deportistas de diversas modalidades desde hace más de 10 años.


Toda una profesional con la que tentáramos el gran placer de tenerla dentro de nuestro TEAM . 

Puedes contactar con ana directamente en su web si te gustaría profundizar algún tema o para concertar alguna visita .








Natación Sincronizada, Juegos Olímpicos Londres 2012



Waterpolo División de Honor



CLARA BASIANA
Natación Sincronizada. JJOO Londres 2012 Bronce, Mundial 2013 Plata, Europeo 2012 Oro.
La calidad de un deportista no debería medirse solamente por su fuerza, su técnica, su táctica… Sino sobretodo por sus valores como persona. Eso es lo que desprende Ana: confianza, entrega, respeto y humildad. Con ella he caminado desde mi adolescencia hasta hoy, mirando siempre hacia arriba pero sin dejar de tocar con los pies en el suelo.



MAICA GARCÍA GODOY
Jugadora de Waterpolo. Campeona del Mundo 2013 Subcampeona Olímpica Londres 2012, Campeona Europea 2014.
Ana Merayo es una persona especial, diferente a todas las personas que he conocido a lo largo de mi vida, alguien que te da esa tranquilidad y ese optimismo con dos palabras que salen de su boca. Una gran trabajadora y profesional que siempre tiene tiempo para ayudar a los demás.






MARC ROCA
Jugador de Waterpolo Divisón de Honor
Ana sabe escuchar, sabe entender que te sucede y lo mejor de todo, siempre sabe que decir para ayudarte en cualquier problema, duda o situación complicada en la que te encuentres. Todo esto lo consigue gracias a la confianza que te transmite cómo persona, amiga o psicóloga según la relación que tengas con ella. Una excelente profesional y amiga.




jueves, 5 de marzo de 2015

DOLCECURVY TEAM - VIVI Recetas saludables y con mucho amor .







Me hace muchísima ilusión ir presentando a las maravillosas mujeres que forman parte de TEAM de DOLCECURVY.

Vivi será la persona que nos presentará recetas sanas y deliciosas, su filosofía sobre la alimentación la tiene muy clara, " Como lo que quieras, pero alzo tu "

Esta joven colombiana de 30 años es una joven mama que decidió cambiar su alimentación y enseñarle a su hijito a comer rico y saludable.

¡Las curvas son bonitas, son femeninas, no debemos perderlas !

Son palabras de Vivi , pero si que debemos preocuparnos de que sean sanas y no perjudiciales para nuestra salud.

Con su recetario pretende ofrecernos una guía para que aprendamos a preparar platos que conocemos y que nos suelen gustar,  de manera saludable .

El secreto está en que hagas cada receta tuya, no tengas miedo que cambiar ingredientes y experimentar con sabores que hos gusten .
Comer tiene que ser divertido y solo tu sabes bien lo que te gusta ;D 
                                                 

                                                                                                                                 Vivi :)


El cambio de Vivi desde que empezó a controlar su alimentación.




Para estrenar su sección Vivi nos redacta su primera receta, esperamos que les guste tanto como a nosotras :)




Come lo que quieras pero hazlo tu mismo!

Nunca me corto a la hora de comer tartas, como tarta de chocolate, de pera con chispitas de chocolate, de manzana, de vainilla, cheese cakes de diferentes sabores, en fin como todas las tartas y postres que te puedas imaginar! Y mi bascula se mantiene igual (Y no, no esta rota).

La mejor manera de comer sin renunciar a los sabores que más nos gustan es aprender a cocinar nuestras recetas favoritas. Es la mejor manera de controlar lo que comemos, las cantidades y el tipo de productos que ingerimos. El problema no es la comida, el problema son todos los productos artificiales, el azúcar refinado, las harinas refinadas, etc. Comerte un trozo de tarta no es un pecado, no si la preparas tu misma, usando los productos correctos, como miel en lugar de azúcar, carbohidratos complejos (harina de avena, harinas integrales), harina de almendra (alta en proteína), etc.

La receta de hoy es ideal para el desayuno, ya que tiene un valor calórico alto y te dará energía para el día, también la puedes comer en la merienda sobretodo si eres de los que entrenan en la noche.


Ingredientes:

¨     3 Peras pequeñas trituradas
¨     100gr harina de almendras (almendras trituradas)
¨     100gr harina de avena (hojuelas de avena trituradas)
¨     3 cucharadas de yogourt griego 0% (o yogourt natural 0%)
¨     2 claras de huevo
¨     1 yema
¨     Una cucharita de canela molida
¨     Un sobre de polvo royal
¨     Barra de chocolate 90% pureza (a partir de 75% puedes usar el que quieras)
¨     Una cucharita de extracto de vainilla


Preparación:

Ponemos todos los ingredientes en un bol (guardamos el chocolate para el final), lo mezclamos todo. El chocolate lo cortamos en trocitos y agregamos la cantidad deseada cuando la mezcla este lista,

Precalentamos el horno a 200º, metemos la mezcla en el horno y lo dejamos aprox. 15. Debemos ir controlando.

La textura es un poco más jugosa que una tarta industrial. La dejamos reposar unos 20 minutos y listo a disfrutar!!!

*Puedes hacer tu propia versión de la tarta usando tus ingredientes favoritos, por ejemplo manzanas en lugar de peras, o frutos secos en lugar de chocolate… Recuerda que lo más importante es que crees recetas que te gusten, de esa manera cuidarse resulta muy sencillo!





  ESPERO QUE LA DISFRUTES 

  XO XO  VIVI :D